Zdraví a mentální well-being studentů
- Předmluva a poděkování autorskému teamu
- Nová éra vzdělávání
- Zdravé distanční vzdělávání
3.1 Distanční vzdělávání a holistický přístup ke zdraví
3.2 Rámec našeho zdraví a aktivní podpora mentálního well-beingu - Mentální zdraví a distanční vzdělávání
4.1 Jak se starat o své zdraví v průběhu distančního vzdělávání
4.2 Mentální zdraví je mnohem více než jen stav mysli
4.3 Jak změnit naše chování ke zdravějšímu?
4.4 Nový pohled na zdraví a psychický well-being
4.5 Implementace teorie well-beingu perma4 do každodenního života vysokoškolských studentů distančního vzdělávání - Management stresu v každodenním životě studentů distančního vzdělávání
5.1 Co je to vlastně stres a jaký může mít dopad na zdraví studentů distančního vzdělávání?
5.2 Copingové strategie zvládání stresu u studentů distančního vzdělávání
5.3 Jak může projevování vděku ovlivnit naši biochemii a zklidnit naši nervovou soustavu?
5.4 Kde požádat o pomoc, pokud je to na mě příliš mnoho? - Posilování mentálního well-beingu zdravým životním stylem v průběhu distančního vzdělávání
6.1 Zdravým životním stylem k větším akademickým úspěchům!
6.2 Mentální zdraví a smart stravování
6.3 Mentální zdraví a pohybové chvilky
6.4 Mentální zdraví a kvalitní spánek - Self management a zvyšování výkonnosti
7.1 Sebemotivace a sebeorganizace v průběhu distančního vzdělávání
7.2 Jak efektivně stanovovat cíle